Интересный сайт: Headspace — медитация для каждого

Headspace  — веб-сервис, который помогает людям избавиться от стресса, улучшить свое моральное состояние путем медитационных уроков.

Наша жизнь это непрерывный поток — мы куда-то бежим, общаемся со многими людьми, получаем огромное количество информации. Эта информация может нести в себе как позитив, так и негатив. Зачастую много полученного стресса влияет на наше самочувствие, здоровье и моральный настрой. С таким негативным явлением необходимо бороться сразу, не откладывая.

Проект Headspace  предназначен помочь людям, подверженным депрессии и множеству стрессовых ситуаций. Данный сервис предлагает каждому человеку методику, которая заключается в коротеньких советах и помогает буквально за 10 минут создать в своей голове ощущение комфорта и спокойствия.

Если вы решились испытать данную методику, то следует пройти регистрационную процедуру на сайте, после которой вас поприветствует личный наставник и будет сопровождать в течение всех занятий. Кстати, упражнения на Headspace  занимают не так уж много времени, около 5-10 минут.

Медитационные уроки базируются на нормализации дыхания, представлению определенных образов, повторению фраз и многому другому.

Веб-сервис Headspace  является платным, но 10 уроков  вы получаете в качестве ознакомления бесплатно. Если они произвели на вас какое-то впечатление или как-то повлияли, можете за абонплату в 9 фунтов в месяц продолжить пользоваться данным проектом.

Напоследок стоит отметить, что Headspace доступен и на мобильных устройствах под управлением Android и iOS, а вот язык интерфейса в нем только английский. Хорошего физического и морального состояния организма можно добиться не только благодаря медитации — достаточно много знать о своем организме и здоровье. С полезными статьями о здоровом образе жизни, уходом за собой, редких заболеваниях типа Дифаллии можно ознакомиться на мужском портале.

Фишки сайта: уроки по медитации.